François Duchamp
Nutritionniste
François Duchamp exerce son activité de nutritionniste en aidant à construire des habitudes alimentaires durables, avec une approche pragmatique et bienveillante. Il accompagne adultes, adolescents et sportifs sur les bases d’une nutrition simple et durable. Ses centres d’intérêt couvrent le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids progressive, les troubles digestifs (SII, ballonnements) et la santé du microbiote. Il s’intéresse aussi aux intolérances/allergies, au comportement alimentaire et à la nutrition sportive. Son approche mêle pédagogie, repères concrets et autonomie, avec une attention particulière à la gestion de la glycémie, aux lipides et aux profils végétariens/végétaliens.
Ses articles :
Quelle est la meilleure propolis en France ?
La propolis est un concentré naturel produit par les abeilles, reconnu pour ses propriétés antimicrobiennes, anti-inflammatoires et immunomodulatrices. Elle est souvent utilisée pour soutenir les
Quelle est la meilleure glutamine pour intestin ?
La L-glutamine est un acide aminé clé pour la santé intestinale. Elle constitue le principal carburant des cellules de la muqueuse digestive, contribuant à la
Quelle est la meilleure glycine cristallisée ?
La glycine cristallisée est un acide aminé simple mais essentiel, impliqué dans la qualité du sommeil, la récupération musculaire et la synthèse du collagène. Pourtant,
Quelles sont les farines à IG bas ?
Les farines à IG bas sont celles qui élèvent peu la glycémie grâce à leur richesse en fibres et protéines. Elles conviennent mieux aux recettes
Qu’est-ce que le costus indien, et quels sont ses bienfaits ?
Le costus indien est une racine traditionnelle utilisée pour soutenir l’immunité, la digestion et l’équilibre hormonal. Son usage demande toutefois prudence, notamment chez certaines personnes
Quel est le meilleur tribulus ?
Le tribulus terrestris est une plante traditionnellement utilisée pour soutenir la vitalité, la libido et certaines fonctions hormonales. Très populaire chez les sportifs comme chez