Pourquoi manque-t-on de collagène ?
La chute du collagène s’explique par l’âge, le stress oxydatif et certains facteurs de mode de vie. Ce déficit se traduit par une peau plus fine, une perte de tonicité et des articulations fragilisées. D’après une publication du NIH, la production de collagène commence à diminuer dès 25 ans, avec une baisse annuelle estimée de […]
Comment booster sa production de collagène ?
La production de collagène peut être soutenue par une alimentation riche en nutriments, une bonne hygiène de vie et des compléments adaptés. Vitamine C, protéines, sommeil et protection solaire jouent un rôle clé. D’après une publication PubMed 2021, la synthèse de collagène diminue de près de 1 % par an dès 25 ans, ce qui […]