Un DVD pour apprendre à gérer ses émotions

Outil

Nutrition infos

"Les kilos émotionnels" est un DVD destiné aux personnes en souffrance avec la nourriture et/ou leur rapport au corps. Il comporte une série d’exercices et de méditations qui ont pour but de développer sa capacité à mieux accueillir les émotions inconfortables poussant à se restreindre ou à se suralimenter. Ce DVD, en vente au prix de 18 euros sur le site www.alimentation-emotionnelle.fr, contient dix parties qui visent à développer les processus de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT). Son auteur, Florian Saffer, est diététicien-nutritionniste, diplômé en thérapie comportementale et en addictologie, formé à l’ACT, et donc, spécialisé dans la prise en charge de l’alimentation émotionnelle. Selon le diététicien, retrouver une relation sereine avec les aliments nécessite de réapprendre à manger ceux que l’on aime, en quantités adaptées à ses besoins du moment. C’est pourquoi il propose cette méthode pour "sortir de l’alimentation émotionnelle en 10 étapes".

I.L.-D.